晴天 2013/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

晴天新竹
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8.2 km | 00:54:17 | 06:36/km

日期: 2013-09-16 17:31 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 07'05" / 06'27" / 06'23" / 06'09" / 07'23" / 06'19" / 06'38" / 06'29" / 06'34" /

今天稍微暴衝一點
最主要的原因是同事一起跑
她跑到陽光橋就折返
我則是繼續向前衝
為了不讓同事等太久
所以小小加速一番
讓平時速度維持7-7.5的我
今天竟然跑到6分速
而且跑完還不會喘
果真有壓力有差XDDDDD

今天跑完心情暢快許多
跑步真的可以讓我放鬆啊~~~~~

9月累積里程 : 16.84 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'27"	00:13'32"
3	06'23"	00:19'55"
4	06'09"	00:26'04"
5	07'23"	00:33'27"
6	06'19"	00:39'46"
7	06'38"	00:46'24"
8	06'29"	00:52'53"
8.2	06'32"	00:54'17"

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