11.1 km | 01:16:53 | 06:55/km日期: 2024-07-01 05:30 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 183 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 14920 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'42" / 08'26" / 06'53" / 07'02" / 06'41" / 06'30" / 06'41" / 06'39" / 06'38" / 06'28" / 06'22" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+01'17") | 1005 / 1005 | 183 / 71 |
| 2 | | 08'24" (+02'01") | 1002 / 2007 | 189 / 62 |
| 3 | | 06'51" (+00'28") | 1004 / 3011 | 194 / 75 |
| 4 | | 06'59" (+00'36") | 1004 / 4016 | 194 / 73 |
| 5 | | 06'38" (+00'15") | 1005 / 5022 | 196 / 76 |
| 6 | | 06'32" (+00'09") | 1004 / 6026 | 196 / 77 |
| 7 | | 06'37" (+00'14") | 1005 / 7032 | 195 / 77 |
| 8 | | 06'36" (+00'13") | 1007 / 8040 | 195 / 77 |
| 9 | | 06'37" (+00'14") | 1002 / 9042 | 196 / 76 |
| 10 | | 06'25" (+00'02") | 1003 / 10046 | 197 / 78 |
| 11 | | 06'23" | 1008 / 11054 | 197 / 79 |
| 12 | | 06'09" | 113 / 11168 | 194 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'26" | 00:16'08" |
| 3 | 06'53" | 00:23'01" |
| 4 | 07'02" | 00:30'03" |
| 5 | 06'41" | 00:36'44" |
| 6 | 06'30" | 00:43'14" |
| 7 | 06'41" | 00:49'55" |
| 8 | 06'39" | 00:56'34" |
| 9 | 06'38" | 01:03'12" |
| 10 | 06'28" | 01:09'40" |
| 11 | 06'22" | 01:16'02" |
| 11.1 | 07'28" | 01:16'53" |
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