9.7 km | 00:55:45 | 05:46/km日期: 2024-07-02 05:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.6
Pace: 07'01" / 06'29" / 05'10" / 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'53" / 06'30" / 06'45" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'39") | 235 / 2235 |
4 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 3235 |
5 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 4235 |
6 | | 04'44" | 1000 / 5235 |
7 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 6235 |
8 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 7235 |
9 | | 04'48" (+00'04") | 600 / 7835 |
10 | | 08'00" (+03'16") | 1000 / 8835 |
11 | | 06'59" (+02'15") | 829 / 9664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.23 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'29" | 00:13'30" |
3 | 05'10" | 00:18'40" |
4 | 04'48" | 00:23'28" |
5 | 04'44" | 00:28'12" |
6 | 04'50" | 00:33'02" |
7 | 04'53" | 00:37'55" |
8 | 06'30" | 00:44'25" |
9 | 06'45" | 00:51'10" |
9.7 | 06'53" | 00:55'45" |