10.5 km | 01:01:41 | 05:52/km日期: 2024-07-01 18:59 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 144 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 79
Pace: 06'05" / 05'56" / 06'02" / 05'50" / 05'50" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 05'37" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'26") | 1002 / 1002 | 173 / 95 |
2 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 2003 | 173 / 96 |
3 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 3003 | 174 / 94 |
4 | | 05'52" (+00'14") | 1001 / 4004 | 175 / 97 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 5004 | 175 / 97 |
6 | | 05'50" (+00'12") | 1002 / 6006 | 175 / 97 |
7 | | 05'45" (+00'07") | 1002 / 7009 | 175 / 98 |
8 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 8009 | 175 / 97 |
9 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 9009 | 177 / 98 |
10 | | 05'38" | 1000 / 10010 | 177 / 99 |
11 | | 06'17" (+00'39") | 490 / 10500 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 06'02" | 00:18'03" |
4 | 05'50" | 00:23'53" |
5 | 05'50" | 00:29'43" |
6 | 05'52" | 00:35'35" |
7 | 05'44" | 00:41'19" |
8 | 05'48" | 00:47'07" |
9 | 05'45" | 00:52'52" |
10 | 05'37" | 00:58'29" |
10.5 | 06'22" | 01:01'41" |