7.0 km | 00:42:35 | 06:05/km日期: 2024-07-03 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.3
Pace: 06'07" / 05'48" / 06'02" / 05'10" / 05'49" / 05'53" / 07'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'51") | 542 / 1542 |
3 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 2542 |
4 | | 05'39" (+00'56") | 164 / 2707 |
5 | | 08'06" (+03'23") | 246 / 2954 |
6 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 3954 |
7 | | 05'22" (+00'39") | 174 / 4128 |
8 | | 08'15" (+03'32") | 242 / 4370 |
9 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 5370 |
10 | | 04'43" | 176 / 5547 |
11 | | 06'56" (+02'13") | 1000 / 6547 |
12 | | 07'27" (+02'44") | 409 / 6956 |
13 | | 12'21" (+07'38") | 48 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.98 km 母子鱷魚 三代(黃) 40 累積 :
1353.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'48" | 00:11'55" |
3 | 06'02" | 00:17'57" |
4 | 05'10" | 00:23'07" |
5 | 05'49" | 00:28'56" |
6 | 05'53" | 00:34'49" |
7 | 07'27" | 00:42'16" |
7.0 | 06'40" | 00:42'18" |