10.1 km | 01:22:45 | 08:11/km日期: 2024-07-13 09:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.4
Pace: 07'31" / 07'04" / 07'19" / 07'22" / 07'22" / 09'50" / 09'50" / 08'47" / 08'55" / 13'30" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'20") | 436 / 3436 |
5 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 4436 |
6 | | 08'02" (+01'05") | 1000 / 5436 |
7 | | 08'39" (+01'42") | 1000 / 6436 |
8 | | 09'30" (+02'33") | 1000 / 7436 |
9 | | 08'59" (+02'02") | 1000 / 8436 |
10 | | 08'22" (+01'25") | 1000 / 9436 |
11 | | 10'13" (+03'16") | 675 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.37 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'04" | 00:14'35" |
3 | 07'19" | 00:21'54" |
4 | 07'22" | 00:29'16" |
5 | 07'22" | 00:36'38" |
6 | 09'50" | 00:46'28" |
7 | 09'50" | 00:56'18" |
8 | 08'47" | 01:05'05" |
9 | 08'55" | 01:14'00" |
10 | 13'30" | 01:27'30" |
10.1 | 12'07" | 01:28'52" |