6.0 km | 00:47:07 | 07:53/km日期: 2024-07-06 05:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.1
Pace: 07'18" / 07'00" / 07'04" / 06'57" / 06'48" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+05'31") | 975 / 5975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
20.90 km skechers go run ride 6 累積 :
1127.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'00" | 00:14'18" |
3 | 07'04" | 00:21'22" |
4 | 06'57" | 00:28'19" |
5 | 06'48" | 00:35'07" |
6.0 | 12'18" | 00:47'07" |