7.2 km | 00:55:40 | 07:44/km日期: 2024-06-30 05:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.9
Pace: 07'16" / 06'50" / 06'50" / 08'48" / 08'07" / 08'19" / 08'53" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'10") | 1600 / 1600 |
2 | | 07'00" | 1600 / 3200 |
3 | | 08'25" (+01'25") | 1600 / 4800 |
4 | | 08'19" (+01'19") | 1600 / 6400 |
5 | | 07'48" (+00'48") | 790 / 7190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.07 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'50" | 00:14'06" |
3 | 06'50" | 00:20'56" |
4 | 08'48" | 00:29'44" |
5 | 08'07" | 00:37'51" |
6 | 08'19" | 00:46'10" |
7 | 08'53" | 00:55'03" |
7.2 | 07'32" | 00:56'29" |