陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
ID 260182

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

10.1 km | 00:56:20 | 05:33/km

日期: 2016-08-10 20:26 - 地點: 太保 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 05'38" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'58" / 05'23" / 05'35" / 05'23" / 05'22" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'09")

999 / 999

2

05'39"

(11'09")

05'41" (+00'20")

991 / 1991

3

05'34"

(16'43")

05'33" (+00'12")

1000 / 2991

4

05'32"

(22'15")

05'29" (+00'08")

1007 / 3999

5

05'29"

(27'44")

05'30" (+00'09")

994 / 4994

展開計圈分析

嘉義

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

·

七夕過了還有小雨~

8月累積里程 : 205.81 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 劉育朱和其他 23 人說推

·

吉哥加油

2016-08-10 21:43 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 謝謝順吉，一起加油~

2016-08-10 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'38"	00:11'14"
3	05'34"	00:16'48"
4	05'32"	00:22'20"
5	05'30"	00:27'50"
6	05'58"	00:33'48"
7	05'23"	00:39'11"
8	05'35"	00:44'46"
9	05'23"	00:50'09"
10	05'22"	00:55'31"
10.1	06'21"	00:56'20"

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