5.5 km | 00:38:44 | 07:00/km日期: 2024-06-26 20:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'23" / 06'25" / 06'40" / 06'27" / 07'21" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'49") | 404 / 404 |
2 | | 03'49" (+00'53") | 406 / 811 |
3 | | 27'25" (+24'29") | 110 / 922 |
4 | | 03'37" (+00'41") | 413 / 1335 |
5 | | 03'37" (+00'41") | 419 / 1755 |
6 | | 43'04" (+40'08") | 71 / 1826 |
7 | | 03'32" (+00'36") | 421 / 2248 |
8 | | 03'29" (+00'33") | 422 / 2671 |
9 | | 01:09'43" (+06'47") | 46 / 2718 |
10 | | 03'35" (+00'39") | 416 / 3134 |
11 | | 03'34" (+00'38") | 411 / 3546 |
12 | | 01:06'53" (+03'57") | 47 / 3594 |
13 | | 03'14" (+00'18") | 422 / 4017 |
14 | | 42'37" (+39'41") | 49 / 4066 |
15 | | 03'09" (+00'13") | 423 / 4490 |
16 | | 39'18" (+36'22") | 53 / 4544 |
17 | | 03'07" (+00'11") | 422 / 4966 |
18 | | 33'10" (+30'14") | 65 / 5032 |
19 | | 02'56" | 416 / 5448 |
20 | | 31'54" (+28'58") | 78 / 5527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.46 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'25" | 00:12'48" |
3 | 06'40" | 00:19'28" |
4 | 06'27" | 00:25'55" |
5 | 07'21" | 00:33'16" |
5.5 | 10'23" | 00:38'45" |