4.2 km | 00:38:28 | 09:09/km日期: 2024-07-01 16:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'52" / 08'32" / 08'44" / 09'13" / 15'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'40" (+07'07") | 201 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.68 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'32" | 00:17'24" |
3 | 08'44" | 00:26'08" |
4 | 09'13" | 00:35'21" |
4.2 | 15'41" | 00:38'31" |