3.6 km | 00:34:09 | 09:25/km日期: 2024-06-26 20:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 87.2
Pace: 09'11" / 09'01" / 09'12" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'07") | 408 / 408 |
2 | | 42'24" (+37'55") | 59 / 467 |
3 | | 04'29" | 407 / 875 |
4 | | 42'01" (+37'32") | 64 / 939 |
5 | | 04'29" | 407 / 1346 |
6 | | 43'19" (+38'50") | 60 / 1407 |
7 | | 04'33" (+00'04") | 409 / 1817 |
8 | | 33'33" (+29'04") | 74 / 1891 |
9 | | 04'31" (+00'02") | 415 / 2306 |
10 | | 46'13" (+41'44") | 54 / 2361 |
11 | | 04'33" (+00'04") | 407 / 2768 |
12 | | 41'59" (+37'30") | 62 / 2830 |
13 | | 05'01" (+00'32") | 411 / 3241 |
14 | | 29'40" (+25'11") | 71 / 3313 |
15 | | 10'48" (+06'19") | 309 / 3623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 36.94 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'01" | 00:18'12" |
3 | 09'12" | 00:27'24" |
3.6 | 10'48" | 00:34'08" |