Sky 志浩 2024/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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6.8 km | 00:41:37 | 06:07/km

日期: 2024-06-26 19:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 6746 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74

Pace: 06'33" / 06'10" / 05'53" / 06'14" / 05'56" / 06'00" / 06'03" /

慘😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 64.25 km

子母鱷魚蚵技黑白雙煞累積 : 1909.9 km

MW Watch 上傳 | 4 months ago

台南德哥和 🌈 OPEN 蔣🌳 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'10"	00:12'43"
3	05'53"	00:18'36"
4	06'14"	00:24'50"
5	05'56"	00:30'46"
6	06'00"	00:36'46"
6.8	06'03"	00:41'37"

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