6.4 km | 00:46:21 | 07:13/km日期: 2024-06-27 05:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'33" / 07'15" / 07'12" / 07'08" / 07'08" / 07'10" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" | 409 / 6409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.46 km Ascis Kayano 30 累積 :
1636.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'15" | 00:14'48" |
3 | 07'12" | 00:22'00" |
4 | 07'08" | 00:29'08" |
5 | 07'08" | 00:36'16" |
6 | 07'10" | 00:43'26" |
6.4 | 07'07" | 00:46'21" |