5.3 km | 00:39:53 | 07:30/km日期: 2024-06-26 05:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5
Pace: 06'37" / 06'22" / 06'56" / 07'08" / 08'56" / 12'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.30 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'22" | 00:12'59" |
3 | 06'56" | 00:19'55" |
4 | 07'08" | 00:27'03" |
5 | 08'56" | 00:35'59" |
5.3 | 12'39" | 00:39'53" |