3.7 km | 01:54:36 | 30:34/km日期: 2024-06-28 10:19 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 34°C - 濕度: 67.3
Pace: 23'35" / 48'50" / 21'19" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'22" (+08'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'59" (+08'41") | 20 / 1020 |
3 | | 48'31" (+27'13") | 1000 / 2020 |
4 | | 21'18" | 1000 / 3020 |
5 | | 20'16" | 728 / 3749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 43.03 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'35" | 00:23'35" |
2 | 48'50" | 01:12'25" |
3 | 21'19" | 01:33'44" |
3.7 | 20'07" | 01:48'49" |