3.8 km | 00:30:12 | 07:56/km日期: 2024-06-25 21:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'28" / 08'24" / 07'01" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'53") | 497 / 497 |
| 2 | | 23'09" (+18'00") | 85 / 583 |
| 3 | | 05'54" (+00'45") | 511 / 1094 |
| 4 | | 17'35" (+12'26") | 113 / 1207 |
| 5 | | 05'35" (+00'26") | 539 / 1746 |
| 6 | | 19'47" (+14'38") | 100 / 1847 |
| 7 | | 05'23" (+00'14") | 556 / 2403 |
| 8 | | 34'22" (+29'13") | 57 / 2461 |
| 9 | | 05'22" (+00'13") | 559 / 3021 |
| 10 | | 17'44" (+12'35") | 123 / 3145 |
| 11 | | 05'09" | 582 / 3727 |
| 12 | | 27'14" (+22'05") | 73 / 3801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.79 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'24" | 00:15'52" |
| 3 | 07'01" | 00:22'53" |
| 3.8 | 09'09" | 00:30'13" |
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