9.7 km | 01:30:46 | 09:18/km日期: 2024-06-22 15:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'30" / 07'01" / 07'15" / 07'28" / 20'30" / 07'42" / 09'02" / 08'26" / 13'08" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'14" (+07'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'07" (+06'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'27" (+06'58") | 744 / 9744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.78 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'01" | 00:13'31" |
3 | 07'15" | 00:20'46" |
4 | 07'28" | 00:28'14" |
5 | 20'30" | 00:48'44" |
6 | 07'42" | 00:56'26" |
7 | 09'02" | 01:05'28" |
8 | 08'26" | 01:13'54" |
9 | 13'08" | 01:27'02" |
9.7 | 13'27" | 01:37'03" |