8.8 km | 01:26:54 | 09:54/km日期: 2024-06-23 06:04 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.6
Pace: 08'08" / 10'55" / 06'37" / 08'16" / 11'30" / 12'17" / 10'57" / 11'23" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 472 / 4472 |
6 | | 12'19" (+05'47") | 1000 / 5472 |
7 | | 11'10" (+04'38") | 1000 / 6472 |
8 | | 11'13" (+04'41") | 1000 / 7472 |
9 | | 11'40" (+05'08") | 1000 / 8472 |
10 | | 11'45" (+05'13") | 300 / 8772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.93 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1769.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 10'55" | 00:19'03" |
3 | 06'37" | 00:25'40" |
4 | 08'16" | 00:33'56" |
5 | 11'30" | 00:45'26" |
6 | 12'17" | 00:57'43" |
7 | 10'57" | 01:08'40" |
8 | 11'23" | 01:20'03" |
8.8 | 11'42" | 01:29'06" |