楊進忠 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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5.1 km | 00:39:41 | 07:50/km

日期: 2016-08-11 00:26 - 地點: 斗棒 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 08'55" / 09'11" / 06'55" / 07'47" / 06'33" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'49" (+02'19")

997 / 997

2

09'11"

(17'59")

09'12" (+02'42")

998 / 1995

3

06'50"

(24'49")

06'49" (+00'19")

1001 / 2996

4

07'59"

(32'48")

07'54" (+01'24")

1010 / 4006

5

06'33"

(39'21")

06'30"

1005 / 5011

6

00'20"

(39'41")

07'04" (+00'34")

47 / 5058

繼續溜同事

8月累積里程 : 19.31 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

簡正旻, sliver 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊進忠能50就偷笑了
還100...要命喔

2016-08-15 00:08 ·

1 個人推

EVA 哈哈

2016-08-20 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	09'11"	00:18'06"
3	06'55"	00:25'01"
4	07'47"	00:32'48"
5	06'33"	00:39'21"
5.1	05'39"	00:39'41"

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