3.5 km | 00:18:31 | 05:16/km日期: 2024-06-20 21:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'48" / 04'53" / 04'58" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+10'21") | 55 / 55 |
2 | | 04'26" (+00'22") | 800 / 855 |
3 | | 17'41" (+13'37") | 61 / 916 |
4 | | 04'04" | 800 / 1716 |
5 | | 15'09" (+11'05") | 71 / 1787 |
6 | | 04'08" (+00'04") | 800 / 2587 |
7 | | 19'38" (+15'34") | 55 / 2643 |
8 | | 04'10" (+00'06") | 800 / 3443 |
9 | | 15'50" (+11'46") | 63 / 3506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 308.25 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'53" | 00:10'41" |
3 | 04'58" | 00:15'39" |
3.5 | 05'39" | 00:18'31" |