9.5 km | 00:53:16 | 05:37/km日期: 2024-06-21 08:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'52" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 06'35" / 05'03" / 05'01" / 05'11" / 04'53" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 459 / 9459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.27 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
747.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 05'28" | 00:13'20" |
| 3 | 05'27" | 00:18'47" |
| 4 | 05'32" | 00:24'19" |
| 5 | 06'35" | 00:30'54" |
| 6 | 05'03" | 00:35'57" |
| 7 | 05'01" | 00:40'58" |
| 8 | 05'11" | 00:46'09" |
| 9 | 04'53" | 00:51'02" |
| 9.5 | 04'53" | 00:53'17" |
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