10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km日期: 2024-06-22 07:10 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 147 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10264 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'44" / 05'42" / 05'33" / 05'33" / 05'46" / 06'06" / 05'51" / 06'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'27") | 1002 / 1002 | 170 / 98 |
2 | | 05'47" (+00'15") | 1002 / 2004 | 173 / 99 |
3 | | 05'44" (+00'12") | 1002 / 3006 | 174 / 99 |
4 | | 05'51" (+00'19") | 1002 / 4009 | 174 / 97 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5010 | 176 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 6013 | 177 / 101 |
7 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 7013 | 176 / 95 |
8 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 8014 | 177 / 92 |
9 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 9015 | 178 / 95 |
10 | | 06'03" (+00'31") | 985 / 10000 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1130325 Y拖藍色 累積 :
504.6 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 05'42" | 00:23'08" |
5 | 05'33" | 00:28'41" |
6 | 05'33" | 00:34'14" |
7 | 05'46" | 00:40'00" |
8 | 06'06" | 00:46'06" |
9 | 05'51" | 00:51'57" |
10 | 06'02" | 00:57'59" |
10.0 | 481'28" | 00:58'25" |