5.3 km | 00:40:52 | 07:42/km日期: 2024-06-19 20:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'13" / 07'08" / 07'34" / 09'14" / 08'19" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 826 / 826 |
2 | | 01:40'45" (+36'07") | 26 / 853 |
3 | | 04'45" (+00'07") | 840 / 1693 |
4 | | 55'55" (+51'17") | 45 / 1738 |
5 | | 04'54" (+00'16") | 827 / 2566 |
6 | | 01:09'08" (+04'30") | 41 / 2608 |
7 | | 04'46" (+00'08") | 848 / 3456 |
8 | | 56'17" (+51'39") | 52 / 3509 |
9 | | 04'43" (+00'05") | 417 / 3926 |
10 | | 54'18" (+49'40") | 36 / 3963 |
11 | | 04'59" (+00'21") | 415 / 4378 |
12 | | 53'49" (+49'11") | 36 / 4414 |
13 | | 04'42" (+00'04") | 414 / 4829 |
14 | | 37'44" (+33'06") | 52 / 4881 |
15 | | 04'35" | 425 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'08" | 00:14'21" |
3 | 07'34" | 00:21'55" |
4 | 09'14" | 00:31'09" |
5 | 08'19" | 00:39'28" |
5.3 | 04'33" | 00:40'52" |