Hank Tsai 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Tsai 台北市
ID 180617

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5.0 km | 01:16:59 | 15:14/km

日期: 2016-08-20 20:01 - 地點: 河堤 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 08'51" / 10'11" / 16'04" / 18'21" / 17'37" / 123'15" /

陪小兒慢慢跑!

8月累積里程 : 68.21 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 : 973.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 跑過人生和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	10'11"	00:19'02"
3	16'04"	00:35'06"
4	18'21"	00:53'27"
5	17'37"	01:11'04"
5.0	121'42"	01:16'59"

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