14.1 km | 01:20:01 | 05:39/km日期: 2023-06-11 06:19 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'35" / 06'24" / 05'24" / 05'20" / 05'33" / 06'05" / 05'59" / 05'20" / 04'58" / 05'44" / 05'57" / 05'43" / 07'08" / 05'12" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'24" | 00:13'59" |
3 | 05'24" | 00:19'23" |
4 | 05'20" | 00:24'43" |
5 | 05'33" | 00:30'16" |
6 | 06'05" | 00:36'21" |
7 | 05'59" | 00:42'20" |
8 | 05'20" | 00:47'40" |
9 | 04'58" | 00:52'38" |
10 | 05'44" | 00:58'22" |
11 | 05'57" | 01:04'19" |
12 | 05'43" | 01:10'02" |
13 | 07'08" | 01:17'10" |
14 | 05'12" | 01:22'22" |
14.1 | 04'27" | 01:23'00" |