10.8 km | 01:13:06 | 06:47/km日期: 2016-08-05 20:58 - 總爬升: 271 m - 地點: 中和圓通寺 - 天氣: 夜跑 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'32" / 07'59" / 06'35" / 08'17" / 06'10" / 07'57" / 06'01" / 05'45" / 06'04" / 05'59" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'01") | 1003 / 1003 |
2 | | 07'59" (+02'30") | 998 / 2001 |
3 | | 06'32" (+01'03") | 1007 / 3009 |
4 | | 08'20" (+02'51") | 992 / 4001 |
5 | | 06'08" (+00'39") | 1003 / 5004 |
6 | | 07'55" (+02'26") | 1015 / 6020 |
7 | | 05'59" (+00'30") | 1005 / 7025 |
8 | | 06'09" (+00'40") | 1338 / 8364 |
9 | | 05'29" | 999 / 9363 |
10 | | 06'12" (+00'43") | 1010 / 10374 |
11 | | 06'25" (+00'56") | 386 / 10761 |
今天下午,發現腳底版有異狀,有一塊起水泡,其實走路起來是無感的,是因為在剪腳指甲順便看了一下,才發現的,另外今晚再練跑,發現,應該是下坡時,所產生的,今晚跑完,回到家一走路就發現到有燒燙的感覺…
8月累積里程 :
197.81 km 光溜溜牌 腳底皮 累積 :
7862.0 kmAndroid - Xiaomi Redmi Note 2 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'59" | 00:15'31" |
3 | 06'35" | 00:22'06" |
4 | 08'17" | 00:30'23" |
5 | 06'10" | 00:36'33" |
6 | 07'57" | 00:44'30" |
7 | 06'01" | 00:50'31" |
8 | 05'45" | 00:56'16" |
9 | 06'04" | 01:02'20" |
10 | 05'59" | 01:08'19" |
10.8 | 06'17" | 01:13'06" |