9.3 km | 00:58:16 | 06:15/km日期: 2024-06-17 20:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'16" / 06'30" / 05'54" / 05'44" / 05'34" / 05'18" / 05'13" / 05'32" / 09'01" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'57" (+05'45") | 272 / 8272 |
10 | | 08'36" (+03'24") | 1000 / 9272 |
11 | | 23'05" (+17'53") | 28 / 9300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.66 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'30" | 00:12'46" |
3 | 05'54" | 00:18'40" |
4 | 05'44" | 00:24'24" |
5 | 05'34" | 00:29'58" |
6 | 05'18" | 00:35'16" |
7 | 05'13" | 00:40'29" |
8 | 05'32" | 00:46'01" |
9 | 09'01" | 00:55'02" |
9.3 | 10'44" | 00:58'16" |