10.4 km | 00:58:45 | 05:40/km日期: 2024-06-16 17:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.2
Pace: 28'33" / 09'00" / 05'50" / 05'52" / 05'54" / 13'15" / 05'39" / 05'23" / 05'12" / 05'15" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'38") | 362 / 10362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.89 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'33" | 00:28'33" |
2 | 09'00" | 00:37'33" |
3 | 05'50" | 00:43'23" |
4 | 05'52" | 00:49'15" |
5 | 05'54" | 00:55'09" |
6 | 13'15" | 01:08'24" |
7 | 05'39" | 01:14'03" |
8 | 05'23" | 01:19'26" |
9 | 05'12" | 01:24'38" |
10 | 05'15" | 01:29'53" |
10.4 | 05'50" | 01:32'00" |