birch 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

birch 嘉義
ID 199735

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4.2 km | 00:40:01 | 09:29/km

日期: 2016-08-05 19:03 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 11'40" / 07'18" / 07'47" / 09'53" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

11'18" (+04'04")

1097 / 1097

2

07'19"

(19'43")

07'14"

1009 / 2107

3

07'51"

(27'34")

07'48" (+00'34")

1005 / 3112

4

10'37"

(38'11")

10'39" (+03'25")

995 / 4108

5

01'50"

(40'01")

17'41" (+10'27")

103 / 4212

8月累積里程 : 66.37 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 8 years ago

王則然, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	07'18"	00:18'58"
3	07'47"	00:26'45"
4	09'53"	00:36'38"
4.2	15'55"	00:40'01"

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