阿sam 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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12.2 km | 00:57:33 | 04:42/km

日期: 2016-08-06 16:53 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 51%

Pace: 05'03" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'41" / 04'37" / 04'36" / 04'39" / 04'35" / 04'25" / 04'20" /

8月累積里程 : 180.08 km

XT 上傳 | 8 years ago

芳萍, 畯（準仔）和其他 52 人說推

·

觀看另 1 則留言

涂震川(阿川)~OM sam哥真的好強

2016-08-06 21:49 ·

1 個人推

阿sam 謝謝川哥！

2016-08-06 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'54"	00:09'57"
3	04'51"	00:14'48"
4	04'48"	00:19'36"
5	04'45"	00:24'21"
6	04'42"	00:29'03"
7	04'41"	00:33'44"
8	04'37"	00:38'21"
9	04'36"	00:42'57"
10	04'39"	00:47'36"
11	04'35"	00:52'11"
12	04'25"	00:56'36"
12.2	04'19"	00:57'33"

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