7.1 km | 00:44:38 | 06:16/km日期: 2024-06-16 21:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'33" / 06'57" / 06'48" / 05'46" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'45") | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.18 km Adidas Adizero SL 累積 :
1034.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'57" | 00:14'30" |
3 | 06'48" | 00:21'18" |
4 | 05'46" | 00:27'04" |
5 | 05'44" | 00:32'48" |
6 | 05'40" | 00:38'28" |
7 | 05'40" | 00:44'08" |
7.1 | 06'27" | 00:44'52" |