11.5 km | 01:31:55 | 07:59/km日期: 2024-06-16 05:17 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'59" / 11'27" / 05'14" / 07'41" / 10'17" / 14'48" / 06'30" / 05'04" / 08'08" / 05'42" / 08'28" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" | 11103 / 11103 |
2 | | 04'57" | 393 / 11497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 75.51 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 11'27" | 00:17'26" |
3 | 05'14" | 00:22'40" |
4 | 07'41" | 00:30'21" |
5 | 10'17" | 00:40'38" |
6 | 14'48" | 00:55'26" |
7 | 06'30" | 01:01'56" |
8 | 05'04" | 01:07'00" |
9 | 08'08" | 01:15'08" |
10 | 05'42" | 01:20'50" |
11 | 08'28" | 01:29'18" |
11.5 | 05'17" | 01:31'56" |