3.2 km | 00:17:28 | 05:23/km日期: 2024-06-13 08:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'01" / 05'58" / 06'10" / 18'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'49") | 268 / 268 |
2 | | 04'13" (+00'43") | 397 / 666 |
3 | | 03'30" | 340 / 1006 |
4 | | 06'34" (+03'04") | 227 / 1234 |
5 | | 03'57" (+00'27") | 314 / 1548 |
6 | | 07'53" (+04'23") | 167 / 1715 |
7 | | 04'25" (+00'55") | 308 / 2024 |
8 | | 06'20" (+02'50") | 222 / 2247 |
9 | | 04'16" (+00'46") | 307 / 2554 |
10 | | 06'11" (+02'41") | 117 / 2671 |
11 | | 04'14" (+00'44") | 335 / 3006 |
12 | | 20'17" (+16'47") | 96 / 3103 |
13 | | 09'06" (+05'36") | 118 / 3221 |
14 | | 04'03" (+00'33") | 25 / 3246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.03 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 05'58" | 00:09'59" |
3 | 06'10" | 00:16'09" |
3.2 | 18'29" | 00:20'43" |