7.6 km | 00:50:01 | 06:33/km日期: 2024-06-14 04:39 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'39" / 06'40" / 07'22" / 07'05" / 07'04" / 06'37" / 07'31" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+02'47") | 229 / 2229 |
| 4 | | 04'33" (+00'18") | 219 / 2449 |
| 5 | | 07'22" (+03'07") | 406 / 2856 |
| 6 | | 04'34" (+00'19") | 218 / 3074 |
| 7 | | 07'54" (+03'39") | 379 / 3453 |
| 8 | | 04'27" (+00'12") | 223 / 3677 |
| 9 | | 08'19" (+04'04") | 360 / 4038 |
| 10 | | 04'15" | 234 / 4272 |
| 11 | | 07'28" (+03'13") | 401 / 4674 |
| 12 | | 04'25" (+00'10") | 225 / 4900 |
| 13 | | 07'28" (+03'13") | 401 / 5301 |
| 14 | | 04'28" (+00'13") | 223 / 5525 |
| 15 | | 08'03" (+03'48") | 372 / 5897 |
| 16 | | 04'40" (+00'25") | 214 / 6111 |
| 17 | | 06'38" (+02'23") | 1000 / 7111 |
| 18 | | 06'37" (+02'22") | 508 / 7619 |
| 19 | | 04'24" (+00'09") | 6 / 7626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
142.43 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 12 累積 :
603.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'40" | 00:13'19" |
| 3 | 07'22" | 00:20'41" |
| 4 | 07'05" | 00:27'46" |
| 5 | 07'04" | 00:34'50" |
| 6 | 06'37" | 00:41'27" |
| 7 | 07'31" | 00:48'58" |
| 7.6 | 06'34" | 00:53'05" |
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