5.2 km | 00:28:25 | 05:31/km日期: 2024-06-13 23:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'34" / 05'22" / 05'17" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.49 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3516.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'35" | 00:11'23" |
3 | 05'34" | 00:16'57" |
4 | 05'22" | 00:22'19" |
5 | 05'17" | 00:27'36" |
5.2 | 05'26" | 00:28'25" |