10.0 km | 01:07:44 | 06:45/km日期: 2024-06-13 20:23 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.2
Pace: 06'40" / 08'17" / 06'36" / 06'31" / 06'24" / 06'30" / 06'40" / 06'52" / 06'47" / 06'24" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 65.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 08'17" | 00:14'57" |
3 | 06'36" | 00:21'33" |
4 | 06'31" | 00:28'04" |
5 | 06'24" | 00:34'28" |
6 | 06'30" | 00:40'58" |
7 | 06'40" | 00:47'38" |
8 | 06'52" | 00:54'30" |
9 | 06'47" | 01:01'17" |
10 | 06'24" | 01:07'41" |
10.0 | 04'27" | 01:07'44" |