義雄 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

義雄台東
ID 212607

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5.0 km | 00:27:23 | 05:25/km

日期: 2016-08-20 06:34 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'19" / 05'11" / 05'38" / 05'46" / 05'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'04")

1009 / 1009

2

05'15"

(10'34")

05'12"

1006 / 2015

3

05'48"

(16'22")

05'41" (+00'29")

1018 / 3034

4

05'34"

(21'56")

05'35" (+00'23")

996 / 4031

5

05'27"

(27'23")

05'22" (+00'10")

1013 / 5044

8月累積里程 : 18.67 km

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二馬, 今晚打老虎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'11"	00:10'30"
3	05'38"	00:16'08"
4	05'46"	00:21'54"
5	05'18"	00:27'12"
5.0	04'06"	00:27'23"

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