9.8 km | 01:34:31 | 09:39/km日期: 2024-06-12 19:19 - 平均心率: 110 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'05" / 08'36" / 08'36" / 06'46" / 18'30" / 10'15" / 08'47" / 09'53" / 09'48" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'37") | 1213 / 1213 |
2 | | 08'38" (+02'05") | 1154 / 2367 |
3 | | 07'53" (+01'20") | 1190 / 3557 |
4 | | 06'33" | 1149 / 4706 |
5 | | 17'14" (+10'41") | 1503 / 6210 |
6 | | 08'43" (+02'10") | 1172 / 7383 |
7 | | 11'12" (+04'39") | 1180 / 8563 |
8 | | 06'58" (+00'25") | 1162 / 9726 |
9 | | 23'14" (+16'41") | 61 / 9788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.05 km Saucony Kinvara 12 Yallow 累積 :
2070.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'36" | 00:15'41" |
3 | 08'36" | 00:24'17" |
4 | 06'46" | 00:31'03" |
5 | 18'30" | 00:49'33" |
6 | 10'15" | 00:59'48" |
7 | 08'47" | 01:08'35" |
8 | 09'53" | 01:18'28" |
9 | 09'48" | 01:28'16" |
9.8 | 07'55" | 01:34'31" |