4.3 km | 00:37:50 | 08:50/km日期: 2024-06-12 19:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'19" / 08'25" / 06'24" / 47'07" / 18'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+05'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'57" (+11'33") | 282 / 4282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
238.55 km Nike zoom fly 4-橘 累積 :
546.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'25" | 00:15'44" |
3 | 06'24" | 00:22'08" |
4 | 47'07" | 01:09'15" |
4.3 | 17'59" | 01:14'20" |