3.7 km | 00:21:50 | 05:56/km日期: 2024-06-11 20:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1
Pace: 05'05" / 05'10" / 07'54" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 400 / 400 |
2 | | 05'07" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 05'09" (+00'07") | 400 / 1200 |
4 | | 05'09" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 05'08" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 45'44" (+40'42") | 65 / 2065 |
7 | | 05'06" (+00'04") | 400 / 2465 |
8 | | 05'21" (+00'19") | 400 / 2865 |
9 | | 05'23" (+00'21") | 400 / 3265 |
10 | | 05'32" (+00'30") | 400 / 3665 |
11 | | 05'53" (+00'51") | 4 / 3670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.89 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'10" | 00:10'15" |
3 | 07'54" | 00:18'09" |
3.7 | 05'29" | 00:21'50" |