尤怪 2024/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
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2.0 km | 00:14:26 | 07:16/km

日期: 2024-06-12 04:18 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.3

Pace: 07'25" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

07'01"

(14'26")

07'08"

984 / 1984

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 256.86 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 8865.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

RoverLo 說推

·


	目標心跳區間: 98~ 129

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2.0	07'07"	00:14'26"

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