5.0 km | 00:32:07 | 06:24/km日期: 2024-06-11 05:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'22" / 06'19" / 06'24" / 06'29" / 06'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'12") | 398 / 398 |
2 | | 03'55" | 407 / 805 |
3 | | 01:21'10" (+17'15") | 30 / 836 |
4 | | 04'01" (+00'06") | 401 / 1237 |
5 | | 03'55" | 407 / 1645 |
6 | | 01:17'49" (+13'54") | 31 / 1676 |
7 | | 03'58" (+00'03") | 405 / 2082 |
8 | | 03'59" (+00'04") | 405 / 2487 |
9 | | 01:39'18" (+35'23") | 25 / 2512 |
10 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 2913 |
11 | | 04'07" (+00'12") | 405 / 3318 |
12 | | 01:05'58" (+02'03") | 38 / 3356 |
13 | | 04'09" (+00'14") | 401 / 3758 |
14 | | 04'07" (+00'12") | 404 / 4162 |
15 | | 01:16'59" (+13'04") | 32 / 4194 |
16 | | 04'06" (+00'11") | 403 / 4598 |
17 | | 04'08" (+00'13") | 408 / 5007 |
18 | | 07'49" (+03'54") | 6 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.45 km mizuno WAVE SONIC 累積 :
121.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'19" | 00:12'41" |
3 | 06'24" | 00:19'05" |
4 | 06'29" | 00:25'34" |
5 | 06'28" | 00:32'02" |
5.0 | 07'31" | 00:32'08" |