13.2 km | 03:49:36 | 17:24/km日期: 2024-06-11 15:37 - 平均心率: 83 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.5
Pace: 24'26" / 09'09" / 16'29" / 30'07" / 40'06" / 52'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'56" (+06'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'41" (+05'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'29" (+05'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'06" (+18'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'04" (+28'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'56" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'21" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'06" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'02" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'09" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'09" (+00'52") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'09" (+00'52") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'17" | 1000 / 13000 |
14 | | 10'45" | 194 / 13194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.50 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'26" | 00:24'26" |
2 | 09'09" | 00:33'35" |
3 | 16'29" | 00:50'04" |
4 | 30'07" | 01:20'11" |
5 | 40'06" | 02:00'17" |
13.2 | 01'14" | 02:10'24" |