10.3 km | 00:55:28 | 05:22/km日期: 2016-08-04 19:25 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'01" / 05'42" / 05'36" / 05'33" / 05'41" / 05'25" / 05'23" / 05'08" / 05'16" / 04'34" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'46" | 310 / 10310 |
週末果然有煙花秀,大稻埕的舞台已經搭的差不多了。
最後1公里給我飄到淡水河去了,哇哩勒⋯⋯
8月累積里程 :
237.03 km 母子鱷魚 母子鱷魚 丫拖4 累積 :
514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'42" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
4 | 05'33" | 00:22'52" |
5 | 05'41" | 00:28'33" |
6 | 05'25" | 00:33'58" |
7 | 05'23" | 00:39'21" |
8 | 05'08" | 00:44'29" |
9 | 05'16" | 00:49'45" |
10 | 04'34" | 00:54'19" |
10.3 | 03'45" | 00:55'29" |