8.0 km | 00:42:25 | 05:18/km日期: 2016-08-03 16:43 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'10" / 05'04" / 05'15" / 05'11" / 05'11" / 05'18" / 05'32" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'54") | 986 / 7986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'04" | 00:10'14" |
3 | 05'15" | 00:15'29" |
4 | 05'11" | 00:20'40" |
5 | 05'11" | 00:25'51" |
6 | 05'18" | 00:31'09" |
7 | 05'32" | 00:36'41" |
8.0 | 05'57" | 00:42'34" |