10.1 km | 01:10:21 | 06:57/km日期: 2024-06-12 20:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.1
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'20" / 06'26" / 06'34" / 06'38" / 07'05" / 06'38" / 08'34" / 07'12" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'06" (+07'47") | 116 / 10116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
274.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'23" | 00:12'55" |
| 3 | 06'20" | 00:19'15" |
| 4 | 06'26" | 00:25'41" |
| 5 | 06'34" | 00:32'15" |
| 6 | 06'38" | 00:38'53" |
| 7 | 07'05" | 00:45'58" |
| 8 | 06'38" | 00:52'36" |
| 9 | 08'34" | 01:01'10" |
| 10 | 07'12" | 01:08'22" |
| 10.1 | 14'06" | 01:10'01" |
Jeff Chan🐷 說推
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