Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.8 km | 01:08:41 | 06:22/km

日期: 2016-08-03 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'31" / 06'19" / 06'01" / 05'41" / 05'26" / 08'47" / 05'29" / 06'24" / 06'07" / 06'10" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'49")

06'18" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'50")

06'00" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'31")

05'41" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'26"

(29'58")

05'26"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

8月累積里程 : 309.88 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1491.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許家彰(錸德慢跑), 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'19"	00:12'50"
3	06'01"	00:18'51"
4	05'41"	00:24'32"
5	05'26"	00:29'58"
6	08'47"	00:38'45"
7	05'29"	00:44'14"
8	06'24"	00:50'38"
9	06'07"	00:56'45"
10	06'10"	01:02'55"
10.8	07'25"	01:08'42"

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