10.0 km | 01:08:33 | 06:52/km日期: 2024-06-11 05:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82.9
Pace: 06'08" / 06'11" / 06'25" / 06'25" / 06'33" / 06'33" / 06'45" / 06'50" / 06'52" / 07'24" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.30 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'11" | 00:12'19" |
3 | 06'25" | 00:18'44" |
4 | 06'25" | 00:25'09" |
5 | 06'33" | 00:31'42" |
6 | 06'33" | 00:38'15" |
7 | 06'45" | 00:45'00" |
8 | 06'50" | 00:51'50" |
9 | 06'52" | 00:58'42" |
10 | 07'24" | 01:06'06" |
10.0 | -66'-2" | 01:08'33" |