7.7 km | 01:15:27 | 09:47/km日期: 2024-06-09 17:03 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.2
Pace: 10'29" / 09'54" / 09'51" / 09'41" / 09'42" / 09'24" / 09'44" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+00'11") | 699 / 7699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.31 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 09'54" | 00:20'23" |
3 | 09'51" | 00:30'14" |
4 | 09'41" | 00:39'55" |
5 | 09'42" | 00:49'37" |
6 | 09'24" | 00:59'01" |
7 | 09'44" | 01:08'45" |
7.7 | 09'35" | 01:15'28" |